TRÀ EARL GREY LÀ GÌ

Thường được hotline là trà Earl Grey, nó đang được yêu dấu trên toàn nhân loại trong hàng trăm ngàn năm.

Bạn đang xem: Trà earl grey là gì

Một số ích lợi sức khỏe được tuyên bố của trà Earl Grey bao gồm cải thiện sức mạnh và hấp thụ của tim, nhưng nghiên cứu và phân tích còn hạn chế.

Bài viết này cho bạn biết tất cả mọi máy bạn cần biết về trà Earl Grey, bao gồm cả ích lợi tiềm năng và chức năng phụ của nó, cũng như cách điều chế nó.


*
Trà Earl Grey (Trà Bá tước) được thiết kế từ cam Bergamot


Trà Earl Grey là gì?

Trà Earl Grey thường được thiết kế từ lá trà black và quả của cây Citrus bergamia .

Lá trà được phun chiết xuất từ cam bergamot hoặc tinh dầu, hoặc trộn với vỏ bergamot khô, làm cho trà một mùi hương vị hệt như cam quýt nhẹ.

Kể từ khi nhận được biệt danh từ thủ tướng mạo Anh Earl Grey, trà Earl Grey thường được nhìn nhận là xuất phát Anh. Tuy nhiên, nó có nguồn gốc từ Đông nam Á và được trồng rộng rãi ở miền nam nước Ý ngày nay.

Bạn rất có thể tìm thấy trà Earl Grey trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa – có hoặc không có caffeine, những thành phần bổ sung cập nhật và các hương liệu khác.

Các hợp hóa học thực vật trong bergamot rất có thể cung cấp cho nhiều tiện ích sức khỏe, nhưng số đông các phân tích đã tập trung vào tinh chất dầu bergamot, nước hoa quả hoặc bổ sung thay bởi trà.

Một số biến chuyển thể của trà được gia công từ sáp ong thảo mộc hoang dã, được biết đến với tên khoa học là Monarda didyma . Một số loại thảo mộc này có mùi tương tự như như cam bergamot và được sử dụng trong y học bởi người Mỹ bạn dạng địa trong không ít thế kỷ.

Tuy nhiên, trà Earl Grey hoang dại không y hệt như trà bergamot cổ điển.

tóm lược

Trà Earl Grey, nói một cách khác là trà Bá Tước, thường được làm từ lá trà đen và tinh chiết bergamot khô.


Lợi ích của trà Earl Grey

Bergamot khôn cùng giàu các hợp chất thực vật hữu ích được hotline là polyphenol, bao gồm flavonoid neoeriocitrin, neohesperidin cùng naringin.

Các polyphenol này chuyển động như chất chống oxy hóa, phòng lại những phân tử làm phản ứng được gọi là gốc tự do rất có thể gây thương tổn tế bào với bệnh.

Trà đen cũng khá giàu các hợp chất khác bao gồm đặc tính chống oxy hóa, chẳng hạn như catechin.

Nồng độ cao của tương đối nhiều loại hóa học chống oxy hóa không giống nhau của trà Earl Grey rất có thể làm đến nó sệt biệt hữu dụng cho sức mạnh của bạn.


*

Trà Earl Grey có lợi cho tim mạch cùng hệ tiêu hóa


Có thể tăng cường sức khỏe tim mạch

Trà Earl Grey bao gồm thể cải thiện các yếu đuối tố nguy cơ nhất định đối với bệnh tim.

Các thành phầm của Earl Grey vẫn được chứng tỏ là làm sút mức cholesterol, trong lúc trà đen có tương quan đến việc giảm tiết áp.

Đặc biệt, bergamot đựng flavanone, hoàn toàn có thể ức chế những enzyme tiếp tế cholesterol trong cơ thể bạn.

Một nghiên cứu ở 80 người có mức cholesterol cao cho biết uống chiết xuất bergamot từng ngày làm giảm đáng kể nồng độ triglyceride trong máu với cholesterol toàn phần với LDL (có hại) sau 6 tháng, so với cái giá trị cơ bản.

Các phân tích khác sẽ quan sát hiệu quả tương tự, với một số nghiên cứu cho biết thêm rằng bergamot tất cả thể tăng tốc tác dụng của dung dịch hạ cholesterol truyền thống.

Cuối cùng, một phân tích có điều hành và kiểm soát ở 95 người cứng cáp có nguy hại bị áp suất máu cao cho biết những bạn uống 3 ly (750 ml) trà đen hàng ngày trong 6 tháng tất cả huyết áp phải chăng hơn đáng chú ý so với những người dân uống đưa dược.

Xem thêm: Hướng Dẫn Xem Camera Trên Điện Thoại Lắp Đặt Camera Quận 2, Cách Xem Camera Trên Điện Thoại Đơn Giản Nhất

Dựa trên những hiệu quả này, uống trà Earl Grey bao gồm thể bổ ích cho sức khỏe tim mạch của bạn. Mặc dù nhiên, vẫn nên nhiều nghiên cứu và phân tích hơn.

Có thể cung cấp tiêu hóa

Các flavonoid trong trà Earl Grey rất có thể chống lại hội chứng viêm tương quan đến các vấn đề tiêu hóa.

Một phân tích trên chuột bị viêm nhiễm đại tràng, một loại bệnh viêm ruột (IBD), đã phát chỉ ra rằng nước ép bergamot ức chế sự giải phóng các protein gây viêm cùng giảm các đợt tiêu chảy.

Hơn nữa, các nghiên cứu và phân tích trên ống thử và động vật khác cho thấy nước ép cam bergamot rất có thể làm bớt viêm ruột và kháng lại vi trùng H. Pylori , có liên quan đến loét dạ dày và đau.

Cuối cùng, các nghiên cứu trên động vật hoang dã về chức năng của trà đen cho biết thêm các vừa lòng chất điện thoại tư vấn là theaflavin hoàn toàn có thể giúp chữa bệnh và chống ngừa loét dạ dày và các vấn đề hấp thụ khác.

Mặc mặc dù những công dụng này đã cho thấy rằng công dụng kết đúng theo của trà black và cam bergamot tất cả thể bổ ích cho tiêu hóa, nhưng không tồn tại nghiên cứu nào kiểm tra chức năng của trà Earl Grey ở người.

tóm lược

Nghiên cứu vãn về nước nghiền bergamot và các chất té sung, cũng giống như trên trà đen, cho thấy rằng trà Earl Grey gồm thể nâng cao sức khỏe với tiêu hóa của tim. Mặc dù nhiên, không có nghiên cứu vớt nào phân tích chức năng của trà bergamot ở người.


*

Uống không ít trà Earl Grey rất có thể gây tác dụng phụ


Mặc mặc dù trà Earl Grey thường được xem là bình yên cho bạn khỏe mạnh, nhưng có thể có một vài rủi ro tương quan đến câu hỏi tiêu thụ thừa mức.

Một nghiên cứu và phân tích trường đúng theo đã kết nối lượng khủng trà Earl Grey với loài chuột rút cơ bắp với mờ đôi mắt – các triệu chứng có thể liên quan đến một hợp hóa học trong trà Earl Grey ngăn ngừa sự hấp thụ kali.

Tuy nhiên, cá thể trong nghiên cứu và phân tích này vẫn uống rộng 16 ly (4 lít) trà mỗi ngày, nhiều hơn phần đông mọi tín đồ thường uống.

Ngoài ra, trà có chứa các hợp chất call là tannin, hoàn toàn có thể cản trở sự kêt nạp sắt trong khung người bạn. Nếu như khách hàng thường xuyên uống trà và lo ngại về tình trạng chất sắt của mình, hãy lưu ý đến việc uống nó giữa các bữa ăn để can dự sự dung nạp sắt tốt hơn tự thực phẩm.

Cuối cùng, vì phần lớn các loại trà Earl Grey đầy đủ chứa caffeine, hãy cẩn thận với lượng của doanh nghiệp nếu bạn gặp mặt phải tình trạng bồn chồn, lo lắng hoặc các tác dụng phụ khác. Bạn cũng có thể chuyển sang 1 phiên bạn dạng decaf.

tóm lược

Mặc mặc dù uống một lượng vừa buộc phải trà Earl Grey là bình an cho phần nhiều mọi người, nhưng việc uống vượt nhiều rất có thể dẫn cho chuột rút cơ bắp, tạo ra tình trạng caffeine hoặc giảm hấp thu sắt.


Cách trộn trà Earl Grey

Để thưởng thức, chỉ cần ngâm một túi trà Earl Grey vào nước đun sôi trong 3 – 5 phút hoặc dài lâu để có hương vị mạnh hơn, trước khi uống.

Bạn cũng có thể pha trà Earl Grey cùng với lá trà lỏng. Đối cùng với mỗi ly (250 ml) nước nóng, thực hiện một muỗng nhỏ canh (14 gram) trà. Để nó dốc vào 5 phút, và làm căng nó trước khi uống.

tóm lược

Bạn có thể pha trà Earl Grey bằng phương pháp ngâm túi trà hoặc uống trà trong nước sôi vào 3 – 5 phút. Lọc trước khi uống.


Kết luận

Trà Earl Grey, hay Earl Grey, được làm từ trà black và tinh chiết từ cam bergamot.

Các hợp hóa học trong cam bergamot cùng trà đen bao gồm thể hoạt động như hóa học chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh và giảm mức cholesterol với huyết áp của bạn. Tuy nhiên, không tồn tại nghiên cứu vãn nào tiến công giá tác dụng của trà Earl Grey một phương pháp cụ thể.

Nếu bạn muốn gặt hái những công dụng tiềm năng của trà Earl Grey, hãy ngâm túi trà hoặc lá trà lỏng trong nước nóng và căng thẳng trước khi uống.

Mặc mặc dù Earl Grey gồm sẵn rộng thoải mái trong những siêu thị và shop trà quánh sản, sắm sửa trực tuyến rất có thể cung cấp cho nhiều nhiều loại hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *