Bạn vẫn đau đầu nên nghĩ bây giờ ăn gì tiết kiệm ngân sách mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng? nhà bếp Mina gợi ý ngay 30 thực đơn 100k mỗi ngày dành cho 4 người bảo đảm Ngon – té – Rẻ. Bạn dễ chịu và thoải mái trổ tài món ăn ngon cả tháng không sợ hãi trùng lặp.
Thực đơn 100k ngày 1
– Bắp giò luộc: 40k – Nem rán: 30k – Canh cáy nấu nướng mướp mồng tơi: 20k – rau xanh sống: 10k
Thực đối chọi 100k ngày 2
– Vịt om sấu: 40k – Tai heo trộn thính: 40k – rau củ muống luộc: 5k – rau xanh sống: 5k
Thực solo 100k ngày 3
– Cá trắm kho riềng: 40k – Nem nắm: 25k – Canh cáy mồng tơi: 20k – Măng cụt: 25k
Thực solo 100k ngày 4
– giết viên sốt cà chua: 50k – Đậu cô ve sầu luộc + rau sống: 10k – Cà muối: 5k – Chuối: 10k – Đậu tẩm hành: 10k
Thực đối chọi 100k ngày 5
– Giò heo om coca: 50k – giết băm xào bắp: 20k – Su hào luộc: 10k – Mít tráng miệng: 20k
Thực đối kháng 100k ngày 6
– Đậu tẩm hành: 10k – Canh cáy rau đay: 20k – Sườn sốt cay: 40k – Dưa chuột: 5k – Táo: 15k
Ảnh Bạn đang xem: Bữa cơm gia đình 100k
Thực đối chọi 100k ngày 7
– giết thịt viên kho trứng cút: 40k – Canh rau củ cải cá rô: 30k – Đậu luộc: 10k – Hồng tráng miệng: 20k
thuuyen
Thực đơn 100k ngày 8
– ba rọi rang cháy cạnh: 30k – Thịt trườn xào mướp: 30k – Canh rau muống nấu tép: 10k – Tráng miệng: 20k
Ảnh
thuuyen
Thực đơn 100k ngày 9
– Canh sườn khoai sọ: 30k – Cá rán: 30k – ba rọi rang cháy cạnh: 20k – bắp cải luộc: 5k
Thực đối kháng 100k ngày 10
– Cá sốt cà chua: 30k – giết thịt băm rang: 20k – Canh tôm nấu bầu: 20k – cải bắp xào: 5k – Dứa: 10k
Thực đối chọi 100k ngày 11
– Bắp giò kho: 30k – giết mổ viên sốt cà chua: 20k – Canh rau xanh ngót làm thịt băm: 15k – Chuối: 10k
Thực solo 100k ngày 12
– Gà chiên sốt cay: 30k – Canh nghêu nấu chua: 20k – Nộm giá bán dưa chuột: 10k – giết luộc: 20k – Hồng: 10k
Thực đối chọi 100k ngày 13
– Vịt quay: 80k – Canh rau ngót: 5k – rau sống 5k
Thực solo 100k ngày 14
– Thịt ba chỉ luộc: 40k – Cá rán: 30k – bắp cải xào: 5k – Măng cụt: 20k
Thực đối kháng 100k ngày 15
– Râu tuộc hấp lá ổi: 40k – Canh cải thảo giết mổ viên: 20k – giết viên nóng cà chua: 25k – Nho: 30k
Ảnh Xem thêm: Tag: Bồ Đào Nha Vs Xứ Wales Vs Bồ Đào Nha Vs Xứ Wales, Bồ Đào Nha Vs Xứ Wales
Thực 1-1 100k ngày 16
– Sườn xào chua ngọt: 40k – Giò tai xào: 30k – Canh ngao: 10k – Dưa cải: 5k – Táo: 20k
Thực đối chọi 100k ngày 17
– Cá rô phi kho dưa: 40k – rau củ muống luộc: 5k – Trứng cừu mắm: 20k
Ảnh
thuuyen
Thực đơn 100k ngày 18
– Tôm rim mặn ngọt: 40k – giết kho trứng: 30k – Canh túng thiếu xanh: 15k – Dưa chuột: 5k
Ảnh
thuuyen
Thực solo 100k ngày 19
– Canh túng thiếu xanh giết mổ băm: 20k – ngao hấp sả: 20k – Tôm rang thịt: 40k – Dưa cải chua: 5k
Thực solo 100k ngày 20
– Cá hấp bia: 50jk – Thịt trườn xào đậu cô ve sầu – Bún, rau sống
Thực solo 100k ngày 21
– thịt lợn xào sả ớt: 30k – Chả cá chiên: 30k – Su su xào tỏi: 10k – Canh mùng tơi thịt băm: 20k
Thực đơn 100k ngày 22
– Tép rang lá chanh: 30k – Tai heo bóp thính: 40k – Canh rau củ cải cá rô đồng: 30k
Thực 1-1 100k ngày 23
– Cánh gà chiên nước mắm – Thịt bò xào hành tây – rau củ muống luộc
Thực đối chọi 100k ngày 24
– Thịt ba chỉ luộc – Cá nục chiên giòn tỏi ớt – rau xanh muống luộc chấm mắm tỏi – Tráng mồm dâu tây
Thực đơn 100k ngày 25
– trườn nướng lá dấu – Canh khoai mỡ bụng – Sườn rim mắm – cải bắp xào
Thực 1-1 100k ngày 26
– trườn nướng lá dấu – Thịt gà kho gừng – Lòng gà xào mướp – Canh ngao mồng tơi – Tráng miệng dưa lê
Thực đối kháng 100k ngày 27
– Cá ngừ kho măng: 40k – Trứng cừu nước mắm: 20k – Canh khoai: 25k – Đậu que xào: 10k – Tráng miệng
Thực 1-1 100k ngày 28
– Cá nục nóng cà chua: 50k – rau củ muống luộc: 5k – Trứng luộc: 10k – Chuối tráng miệng: 10k
Ảnh
thaobong
Thực đối chọi 100k ngày 29
– cá lóc kho tiêu: 50k – Canh chua cá lóc: 40k – rau xanh sống: 5k
Thực đối chọi 100k ngày 30
– Hàu cừu trứng: 30k – Lòng gà xào hành tây: 40k – Canh tôm cải xoong: 20k
Trên đấy là những thực đơn 100k mỗi ngày đảm bảo an toàn ngon, đầy đủ dinh dưỡng, dễ chế biến phù hợp cho gia đình 4-5 người. Giá chỉ cá thực phẩm gồm thể đổi khác phụ thuộc vào địa phương cùng thời điểm. Hi vọng đó là sẽ gợi ý nhỏ dại cho những bữa ăn gia đình. Chúc chúng ta thành công!
