Bạn vẫn đau đầu nên nghĩ bây giờ ăn gì tiết kiệm ngân sách mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng? nhà bếp Mina gợi ý ngay 30 thực đơn 100k mỗi ngày dành cho 4 người bảo đảm Ngon – té – Rẻ. Bạn dễ chịu và thoải mái trổ tài món ăn ngon cả tháng không sợ hãi trùng lặp.

Thực đơn 100k ngày 1

– Bắp giò luộc: 40k – Nem rán: 30k – Canh cáy nấu nướng mướp mồng tơi: 20k – rau xanh sống: 10k

Thực đối chọi 100k ngày 2

– Vịt om sấu: 40k – Tai heo trộn thính: 40k – rau củ muống luộc: 5k – rau xanh sống: 5k

Thực solo 100k ngày 3

– Cá trắm kho riềng: 40k – Nem nắm: 25k – Canh cáy mồng tơi: 20k – Măng cụt: 25k

Thực solo 100k ngày 4

– giết viên sốt cà chua: 50k – Đậu cô ve sầu luộc + rau sống: 10k – Cà muối: 5k – Chuối: 10k – Đậu tẩm hành: 10k

Thực đối chọi 100k ngày 5

– Giò heo om coca: 50k – giết băm xào bắp: 20k – Su hào luộc: 10k – Mít tráng miệng: 20k

Thực đối kháng 100k ngày 6

– Đậu tẩm hành: 10k – Canh cáy rau đay: 20k – Sườn sốt cay: 40k – Dưa chuột: 5k – Táo: 15k

Ảnh

Bạn đang xem: Bữa cơm gia đình 100k

Thực đối chọi 100k ngày 7

– giết thịt viên kho trứng cút: 40k – Canh rau củ cải cá rô: 30k – Đậu luộc: 10k – Hồng tráng miệng: 20k

thuuyen

Thực đơn 100k ngày 8

– ba rọi rang cháy cạnh: 30k – Thịt trườn xào mướp: 30k – Canh rau muống nấu tép: 10k – Tráng miệng: 20k

Ảnh
thuuyen

Thực đơn 100k ngày 9

– Canh sườn khoai sọ: 30k – Cá rán: 30k – ba rọi rang cháy cạnh: 20k – bắp cải luộc: 5k

Thực đối kháng 100k ngày 10

– Cá sốt cà chua: 30k – giết thịt băm rang: 20k – Canh tôm nấu bầu: 20k – cải bắp xào: 5k – Dứa: 10k

Thực đối chọi 100k ngày 11

– Bắp giò kho: 30k – giết mổ viên sốt cà chua: 20k – Canh rau xanh ngót làm thịt băm: 15k – Chuối: 10k

Thực solo 100k ngày 12

– Gà chiên sốt cay: 30k – Canh nghêu nấu chua: 20k – Nộm giá bán dưa chuột: 10k – giết luộc: 20k – Hồng: 10k

Thực đối chọi 100k ngày 13

– Vịt quay: 80k – Canh rau ngót: 5k – rau sống 5k

Thực solo 100k ngày 14

– Thịt ba chỉ luộc: 40k – Cá rán: 30k – bắp cải xào: 5k – Măng cụt: 20k

Thực đối kháng 100k ngày 15

– Râu tuộc hấp lá ổi: 40k – Canh cải thảo giết mổ viên: 20k – giết viên nóng cà chua: 25k – Nho: 30k

Ảnh

Xem thêm: Tag: Bồ Đào Nha Vs Xứ Wales Vs Bồ Đào Nha Vs Xứ Wales, Bồ Đào Nha Vs Xứ Wales

Thực 1-1 100k ngày 16

– Sườn xào chua ngọt: 40k – Giò tai xào: 30k – Canh ngao: 10k – Dưa cải: 5k – Táo: 20k

Thực đối chọi 100k ngày 17

– Cá rô phi kho dưa: 40k – rau củ muống luộc: 5k – Trứng cừu mắm: 20k

Ảnh
thuuyen

Thực đơn 100k ngày 18

– Tôm rim mặn ngọt: 40k – giết kho trứng: 30k – Canh túng thiếu xanh: 15k – Dưa chuột: 5k

Ảnh
thuuyen

Thực solo 100k ngày 19

– Canh túng thiếu xanh giết mổ băm: 20k – ngao hấp sả: 20k – Tôm rang thịt: 40k – Dưa cải chua: 5k

Thực solo 100k ngày 20

– Cá hấp bia: 50jk – Thịt trườn xào đậu cô ve sầu – Bún, rau sống

Thực solo 100k ngày 21

– thịt lợn xào sả ớt: 30k – Chả cá chiên: 30k – Su su xào tỏi: 10k – Canh mùng tơi thịt băm: 20k

Thực đơn 100k ngày 22

– Tép rang lá chanh: 30k – Tai heo bóp thính: 40k – Canh rau củ cải cá rô đồng: 30k

Thực 1-1 100k ngày 23

– Cánh gà chiên nước mắm – Thịt bò xào hành tây – rau củ muống luộc

Thực đối chọi 100k ngày 24

– Thịt ba chỉ luộc – Cá nục chiên giòn tỏi ớt – rau xanh muống luộc chấm mắm tỏi – Tráng mồm dâu tây

Thực đơn 100k ngày 25

– trườn nướng lá dấu – Canh khoai mỡ bụng – Sườn rim mắm – cải bắp xào

Thực 1-1 100k ngày 26

– trườn nướng lá dấu – Thịt gà kho gừng – Lòng gà xào mướp – Canh ngao mồng tơi – Tráng miệng dưa lê

Thực đối kháng 100k ngày 27

– Cá ngừ kho măng: 40k – Trứng cừu nước mắm: 20k – Canh khoai: 25k – Đậu que xào: 10k – Tráng miệng

Thực 1-1 100k ngày 28

– Cá nục nóng cà chua: 50k – rau củ muống luộc: 5k – Trứng luộc: 10k – Chuối tráng miệng: 10k

Ảnh
thaobong

Thực đối chọi 100k ngày 29

– cá lóc kho tiêu: 50k – Canh chua cá lóc: 40k – rau xanh sống: 5k

Thực đối chọi 100k ngày 30

– Hàu cừu trứng: 30k – Lòng gà xào hành tây: 40k – Canh tôm cải xoong: 20k

Trên đấy là những thực đơn 100k mỗi ngày đảm bảo an toàn ngon, đầy đủ dinh dưỡng, dễ chế biến phù hợp cho gia đình 4-5 người. Giá chỉ cá thực phẩm gồm thể đổi khác phụ thuộc vào địa phương cùng thời điểm. Hi vọng đó là sẽ gợi ý nhỏ dại cho những bữa ăn gia đình. Chúc chúng ta thành công!